頭痛の原因は肩こりだけじゃない？
夏になると、「なんだか頭が重い」「ズキズキする」「薬を飲んでもスッキリしない」…そんな頭痛のご相談が増えます。
実はその頭痛、“脱水”や“熱中症の初期症状”が関係していることが多いのをご存知でしょうか？
水分は足りているつもりでも…
「水は飲んでるつもりだけど…」という方でも、実際は塩分やミネラル不足で水分が体に吸収されていないこともあります。
特に、ジュースやお茶だけでは補えないミネラル不足が、頭痛・だるさ・吐き気などの不調につながります。
簡単！家庭でできる熱中症対策ドリンク
当院では、夏の体調管理として以下のようなドリンクをおすすめしています。
- 水：約1.2L（40オンス）
- ヒマラヤ岩塩：小さじ1/2
- レモン果汁（100％）：小さじ2〜3
- 砂糖（またははちみつ）：小さじ1〜お好みで
これらを混ぜるだけで、手軽なミネラル補給ドリンクが完成。
甘さ控えめでスッキリと飲みやすく、頭痛・倦怠感・夏バテ対策にぴったりです。
夏の不調は、体の声かも？
水分補給だけではなかなかスッキリしない頭痛や不調は、筋緊張や自律神経の乱れが関係していることもあります。
当院では、そういった“夏特有の不調”にも対応した整体を行っております。
吹田市・北摂エリアで夏の体調管理はおまかせください
たつや訪問整体では、ご自宅や施設での施術も対応しております。
暑い季節、無理に外出せず、体を整えたい方はお気軽にご相談ください。
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